夏天怎么坐月子应该注意事项

坐月子的房间能够开空调吗？

老观念说：吹空调和电扇会导致寒气侵略，简单引起痛苦和风湿。夏天吹空调不一定患病，但不吹肯定会捂坏！在酷热的夏季尤其是三伏天因为不吹空调形成产妇中暑及死亡的病例比比皆是，天气酷热还会令宝宝烦躁，身上长痱子、热疹等，现实告知我们：夏天坐月子能够开空调！！！值得注意的是：空调不能直接对着人吹，温度也不能过低，一般温度调到26—28度之间比较适宜，迟早记住开窗换气，使得新鲜空气进入。

坐月子能不能洗澡，洗头，刷牙？

依照老习俗来说，坐月子期间洗澡、洗头、刷牙，简单寒邪入体留下月子病。那是因为过去条件有限，没有吹风机，没有浴霸，没有24小时热水的家。以现在人们的生活条件，别说是夏天，就算是大冬天，也是相同能够洗漱。不洗漱不只会使人臭得难以忍受，还会滋生很多的细菌，导致产妇罹患产褥病，所以，夏天坐月子不只能够洗漱，而且必需要洗漱。

洗澡：分娩时要出很多的汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，产后洗澡是十分必要的。产妇的创伤未愈合前能够擦浴，创伤愈合后就能够淋浴了。为了防止细菌进入阴道引起感染，产妇最好不要盆浴。

洗头发：孕妈妈能够在孕后期把头发修剪一下，以方便月子期间打理。产后只需产妇感觉身体条件答应了，就能够洗头。洗头时，能够先用手肘部试温，以不烫为好（水温在40度左右），洗完头应该立即用毛巾擦洗并用吹风机吹干。

刷牙：

产妇在月子里每天要进食很多的糖类、高蛋白食物，这些食物的残渣留在牙缝中，很简单引起口臭、口腔溃疡等，只需产妇身体答应，每天迟早都要刷牙。产妇刷牙时要使用纱布牙刷或者软毛牙刷，刷牙时用温水，防止冷水刺激。

夏天坐月子饮食禁忌

1.坐月子不能吃生果？

老观念说：生果是寒凉之物，对肠胃不好。其实生果中有很多的维生素和纤维素，关于新妈妈的身体康复大有优点，生果还能够防止便秘和中暑，产妇只需避开偏寒凉性的生果，比如梨、西瓜等，也不要吃刚从冰箱里拿出来的生果即可。

2.坐月子能不能吃蔬菜？

妈妈产下宝宝又要给宝宝提供奶水，饮食养分特别重要。很多人以为产妇只能吃荤菜，这样奶水更有养分，其实这种说法是过错的。为了保证饮食养分的膳食平衡，蔬菜关于产妇来说也必不可少的，多吃蔬菜，也会减少产妇便秘的现像。

3.产后饮食需知

刚经历过分娩的产妇身体比较衰弱，补太多不只吸收不了，还会给肠胃形成额外的负担，且新生儿食量不大，产后一周内不要吃太多发奶的食物，以免形成乳汁淤积，待孩子食量逐步添加时，妈妈能够依照自己的喜好吃一些鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等养分丰富的食物。